مسجد روستای شهرستان مرزن اباد چالوس

 

 

 

 

 

 

 

 

 

روستای شهرستان مرزن اباد.چالوس

روستای زیبای شهرستان مرزن اباد چالوس

روستای شهرستان مرزن اباد.چالوس

روستای شهرستان مرزن اباد.چالوس

روستای شهرستان مرزن اباد.چالوس

روستای شهرستان مرزن اباد.چالوس

روستای شهرستان مرزن اباد.چالوس

روستای شهرستان مرزن اباد.چالوس

بهترین درمان

شهنور رجوانی

فشارخون

فشارخون پایین چیست؟                                  

فشارخون نیرویی است که توسط جریان خون به دیواره ی عروق وارد می شود و یکی از علائم حیاتی اصلی محسوب می شود.

فشار خون توسط پمپ خون به درون سرخرگ ها ایجاد شده و با پاسخ سرخرگ ها به این جریان خون تنظیم می گردد. فشارخون فرد به شکل فشار سیستولیک بر روی فشار دیاستولیک (_{دیاستولیک/}^{سیستولیک}) بیان می شود.(مثلا 80/120)

فشار خون سیستولیک (عدد بالایی) معرف فشاری است که بعد از انقباض عضله قلب، در شریان ها ایجاد می شود.

فشارخون دیاستولیک (عدد پایینی) معرف فشار درون سرخرگهاست وقتی که قلب بعد از انقباض به حالت انبساط و استراحت خود برمی گردد.

فشارخون سیستولیک (انقباض) برای بیشتر بالغین بین 90 تا 120 میلی متر مرکوری (میلی متر جیوه) و فشارخون دیاستولیک بین 60 تا 80 میلی متر جیوه است.

توصیه های اخیر فشارخون نرمال را فشار کمتر از 120 روی 80 می دانند.

فشار خون بیش از 130 روی 80 فشارخون بالا محسوب می شود.

فشارخون بالا خطر بیماری های قلبی، کلیوی، سخت شدن دیواره ی عروق (آترواسکلروزیس)، آسیب های چشمی و سکته را افزایش می دهد.

فشار خون پایین (هیپوتانسیون) فشاری است که به حدی کم است که باعث ایجاد علائم و نشانه های ناشی از کاهش جریان خون در عروق می باشد. وقتی فشارخون به حدی کم باشد که سبب ایجاد نقصان در رسیدن اکسیژن و مواد مغذی به ارگان های مختلف مثل مغز، قلب، کلیه شوند اندام ها نمی توانند عملکرد طبیعی خود را انجام داده و به مرور زمان صدمه می بینند.

برخلاف فشارخون بالا، فشارخون پایین با علائم و نشانه های افت جریان خون شناسایی می شود نه با کمک اندازه گیری با دست دستگاه (چون اغلب فشار خون بالا بدون علامت است)

برخی افراد ممکن است با وجود فشار خون 50/90 هیچ گونه علامتی از فشارخون پایین نداشته باشند و بنابراین فشارشان پایین محسوب نمی شود. به هر حال، برخی از افرادی که عموما فشارخون بالاتری دارند ممکن است وقتی فشارشان به حد 60/100 افت کند علائم فشارخون پایین را در خود احساس کنند.

آیا فشارخون پایین برای سلامتی مضر است؟

افرادی که فشارخون پایین تری دارند خطر کمتری آنها را برای ابتلا به بیماری کلیوی، سکته، بیماری قلبی تهدید می کند. ورزشکاران و بعضی افرادی که مرتبا ورزش می کنند، افرادی که وزن مناسبی دارند و افرادی که سیگار نمی کشند اکثرا فشارخون کمتری دارند. بنابراین، فشارخون پایین تا زمانی که به حدی پایین نباشد که در ما ایجاد علائم کند و به اندامهایمان صدمه نزند مطلوب بدن می باشد.

علائم و نشانه های فشارخون پایین چیست؟

وقتی فشارخون به حدی پایین باشد که خون کافی به اندام های بدن نرسد، اندام ها بکفایت عمل نکرده و ممکن است به تدریج آسیب ببینند.

به عنوان مثال، اگر خون کافی به مغزمان نرسد، سلولهای مغزی اکسیژن و مواد مغذی کافی دریافت نکرده و احساس گیجی، منگی و یا حتی غش کردن به سراغ فرد می آید.

تغییر وضعیت از حالت نشسته یا خوابیده به وضعیت ایستاده اغلب علائم و نشانه های فشار خون پایین را ظاهر می سازد. این حالت به این دلیل اتفاق می افتد که ایستادن باعث می شود که خون در رگهای قسمت های انتهایی بدن ته نشین شود، که این خود باعث کاهش بیشتر فشارخون شده و علائم افت فشار ظاهر می شود.

پیشرفت حالت گیجی، منگی یا حتی غش در پی ایستادن که از فشارخون پایین ناشی می شود هیپوتانسیون (فشارخون پایین) ارتواستاتیک نامیده می شود.

افراد عادی معمولا سریعا خود را با افت فشارخون ناشی از ایستادن تطابق می دهند که مانع از ایجاد هیپوتانسیون می شود.

وقتی فشارخون ما برای رساندن خون به شریان های کرونری که ماهیچه های قلب را تغذیه می کنند کافی نباشد علائمی نظیر درد قفسه ی سینه (آنژین) یا حتی حمله قلبی بروز می کند.

وقتی خون کافی به کلیه ها نرسد کلیه ها توانایی خود را در حذف مواد زائد بدن مثل اوره و کراتینین از دست خواهند داد.

فشار خون پایین چگونه درمان می شود؟

فشارخون پایین در صورتی که بدون علامت و نشانه بوده و تهدید کننده اندام های بدن نباشد نیازی به هیچ درمانی ندارد.

به هر حال، همه ی بیمارانی که نشانه ها و علائم ناشی از افت فشار را دارند باید توسط پزشک مورد ارزیابی قرار گیرند چون درمانشان بستگی به علت افت فشار دارد.

به عنوان مثال اگر مصرف یک دارو (مثلا داروهای فشارخون و دیورتیک ها) باعث کاهش فشار خون شده باشد، دز آن باید کاهش یافته یا حتی مصرف آن قطع شود و یا اگر خونریزی شدید علت باشد باید تزریق خون انجام شود.

به هر حال شایع ترین علل فشارخون پایین کاهش حجم خون، بیماری قلبی و داروهای مصرفی توسط فرد می باشد که بسته به علت، درمان توسط پزشک انجام می گیرد.

موفق باشید/شهنور رجوانی

روستای شهرستان مرزن اباد.چالوس زمین گردنسر

روستای شهرستان مرزن اباد.چالوس

روستای شهرستان مرزن اباد.چالوس

درمان اصلی پیری پوست

۵ عامل اصلی پیری پوست  اماده سایت:

 پیر شدن پوست نیز همانند همه بیماری‌های پوستی دارای عواملی است که با دوری از آنها می‌توانید همیشه پوست جوان و شادابی داشته باشید.

۱) فقدان رطوبت:

پوست خشک نه‌تنها ایجاد ناراحتی می‌کند، بلکه به‌دلیل نبودن آب کافی در سطح پوست، آنزیم‌های پوست عملکرد صحیحی نخواهند داشت. در نتیجه پوست نمی‌تواند به‌طور خودکار التهابات ناشی از آلودگی، مصرف قند زیاد و نور خورشید را التیام بخشد. بنابراین استفاده از مواد مرطوب‌کننده بسیار مهم است.

۲) آلودگی:

آلودگی‌های موجود در محیط اطراف ارمغان دنیای مدرن است و البته موثرترین دشمن برای سلامت و شادابی پوست. تنها راه مقابله با این آلودگی‌ها استفاده از مواد آنتی‌اکسیدان‌دار است. این مواد از طریق رژیم غذایی مناسب مثل خوردن شکلات تیره، میوه‌ها و سبزیجات به خصوص میوه‌های خانواده توت و انار و چای سبز حاصل می‌شود.

۳) ژنتیک:

سهم عمده‌ای از خاصیت و کیفیت پوست مربوط به ژنی است که شما از والدین خود کسب کرده‌اید و متخصصان سعی بسیاری در پیدا کردن این ژن موثر دارند.

۴) دخانیات:

دخانیات باعث از بین رفتن کلاژن یکی از مهم‌ترین پروتئین‌های ساختاری پوست می‌شود. و نتیجه آن بروز علائم پیری نظیر چین و چروک پوستی و مانع از خون‌رسانی کافی به پوست می‌شود و در نتیجه انبوهی از آلودگی‌ها در سطح پوست باقی خواهد ماند و این بهترین دلیل برای ترک سیگار است.

۵) خورشید:

: اشعه فرابنفش خورشید عامل تخریبی سلامت و جوانی پوست است.

این اشعه باعث ایجاد التهاب پوستی و تولید رادیکال‌های آزاد می‌شود که کلاژن را تخریب می‌کند. به‌علاوه عامل سرطان پوست نیز است.

تنها راه مقابله با این عامل طبیعی اجتناب از قرار گرفتن مستقیم در معرض نور خورشید است. استفاده از کرم‌های ضدآفتاب، حتی زمانی که قصد خارج شدن از منزل را ندارید نیز می‌تواند مفید باشد.

کمبود ویتامین D به سلامت زنان مسن آسیب می زند:

 :مطالعات جدید نشان می دهد که کمبود ویتامین D در میان زنان سالمند شایع است .

یافته هایی که در دانشگاه علوم پزشکی شهر گراتس اتریش کسب شده نشان می دهد که زنان سالمند نیاز به پیشگیری و درمان جدی کمبود ویتامین D دارند .

به گزارش سلامت نیوز این مطالعه بر روی 1000 زن با سن تقریبی 84 سال در اتریش صورت گرفت . 284 نفر (30 درصد ) از زنان پس از پیگیری 27 ماهه درگذشتند .

این پژوهشگران دریافتند که 93 درصد زنان ویتامین D پایین تری از حد معمول دارند .

این مطالعات در شماره آوریل مجله بالینی غدد درون ریز و متابولیسم به چاپ رسید .

این یافته ها حاکی از آن است که اکثریت قریب به اتفاق ساکنان خانه سالمندان به شدت دچار کمبود ویتامین D هستند .

افراد با کمترین میزان ویتامین D در معرض خطر مرگ هستند .

این وضعیت به منزله اقدام فوری برای پیشگیری و درمان کمبود ویتامین D است . کمبود این ویتامین عامل بروز مشکلات استخوانی است

موفق باشید:/شهنور رجوانی

 

درمان کک و مک صورت :

در مورد درمان کک و مک صورت :

 کک‌و‌مک از کودکی آغاز می‌شود و تا زمانی که فعالیت سلول‌های رنگدانه‌ساز کاهش یابد و ... 

این مشکل پوستی یک بیماری ژنتیکی و در افراد سفیدپوست با چشم‌های روشن و موهای طلایی متمایل به مشکی شایع است. 

 یعنی دهه سوم زندگی به بعد همچنان ادامه می‌یابد، این بیماری ژنتیکی و مربوط به سلول‌های رنگی پوست است بنابراین هیچ درمان قطعی‌ای ندارد...

تمام روش‌های درمانی و داروهایی که شركت های دارویی- بهداشتی تبلیغ می‌كنند، فقط لکه‌ها را کم‌رنگ‌تر می‌کنند و هیچ‌کدام خاصیت درمان قطعی ندارند.

کشورهای اروپایی و آمریکا که در نژاد آنها کک‌و‌مک شیوع زیادی دارد، بسیار خوب توانسته‌اند این مشکل را بپذیرند و به‌هیچ‌وجه آن را بیماری تلقی نمی‌کنند و بی‌دلیل هم به دنبال درمان‌های متعدد نمی‌روند اما در ایران بیشتر خانم‌هایی که پوستشان کک‌‌‌ومک دارد. به توصیه‌های متخصصان پوست عمل نمی‌کنند و برای درمان، به سراغ محصولات آرایشی‌-بهداشتی تبلیغ‌شده می‌روند.

۱-تنها توصیه ما این است که برای کمرنگ‌تر شدن لک‌ها و پیشگیری از پررنگ‌تر شدن آنها، از پوست خود در برابر آفتاب محافظت کنید.

۲-در ساعتهای 10 صبح تا 4 عصر حتی‌المقدور در محیط بیرون و مقابل آفتاب نمانید و هر 3 ساعت کرم‌ ضدآفتاب با SPF بالای 30 را به صورت بمالید.

۳-در استخر، کوه و دریا و به‌خصوص اگر برای شنا به استخرهای روباز می‌روید، ضدآفتاب را فراموش نکنید.

۴-پوشیدن دستکش و استفاده از کلاه لبه‌دار هم الزامی است.

۵-بعضی‌ها عادت دارند کرم زینک‌اکساید را به جای ضد آفتاب به کار ببرند كه اشتباه است،

چون پوشش کامل و خوبی ندارد و هدف ما را از استفاده آن تامین نمی‌کند.

در ضمن پوست را سفید و از منظر زیبایی نامطلوب می‌کند. خواص درمانی هم كه ندارد و فقط یک محافظ در برابر آفتاب است و بس.

نكته دیگر اینكه هزینه کردن برای خرید کرم‌های لكه‌‌بر که پوست را مقطعی روشن یا انجام لیزر خاص که لک‌ها را کم‌رنگ می‌کند، بی‌فایده و مقطعی است، چون مشکل كك‌و‌مك ژنتیکی و درونی است.

گذشته از این اگر در برابر آفتاب و اشعه ماورای‌بنفش آن پوشش کامل نداشته باشید و از پوست محافظت نکنید، لكه‌ها دوباره عود می‌كنند.

تاكید میشود که این حالت به‌هیچ‌وجه بیماری مهمی تلقی نمی‌شود و بهتر است آن را قبول کنید و دنبال درمان‌های آنچنانی نباشید.

موفق باشید:/شهنور رجوانی

 

درمان آكنه يا جوش غرور جواني

آكنه يا جوش غرور جواني

جوش غرور جواني يك بيماري پوستي است. در دوران بلوغ ترشح غدد چربي كه در كنار مجراي خروجي موهاي بدن قرار دارند، بيشتر مي‌‌شود.

 ترشح بيشتر اين مواد پوست را چرب‌تر مي‌‌كند. در منافذ اين مجراها ماده‌اي توليد مي‌‌شود كه مي‌‌تواند آلوده و عفوني شده، موجب ايجاد التهاب يا قرمزي يا تورم شود، حدود 80 درصد نوجوانان در شروع بلوغ، با جوش صورت روبرو مي‌‌شوند.

 اين حالت در پسران شديدتر از دختران است. اين جوش‌ها معمولاً در صورت، پشت و سينه بيشتر از ساير نقاط بدن ظاهر مي‌‌شوند.

1درمان جوش‌هاي غرور جواني:

علائم خفيف آكنه را مي‌‌توانيد به وسيله يك يا دو بار شستشوي روزانه با آب و صابون كنترل كنيد.

اگر اين عمل مؤثر واقع نشد با مراجعه به پزشك عمومي يا متخصص پوست و اجراي درمان‌هاي دارويي علائم خود را بهبود ببخشيد.

 توجه كنيد كه داشتن يك رژيم غذايي مقوي و متعادل براي سلامت كل بدن از جمله سلامت پوست و كاهش علائم آكنه خيلي مهم است، گرچه مهم‌ترين نكته در درمان آكنه، حفظ بهداشت پوست و دست كاري نكردن جوش‌ها است ولي مصرف كمتر غذاهاي پرادويه و يا چرب و محرك و شيريني‌ها (با اين كه دلايل علمي قطعي وجود ندارد) براي كمتر كردن عوارض آكنه توصيه مي‌‌شود.

مصرف برخي مواد غذايي كه اثر تحريكي دارند مانند سس مايونز، خامه، شكلات، گردو، فندق، موز، نارگيل و ادويه بهتر است تا حد امكان محدود شوند.

۲-بعضي از مواد غذايي كه مي‌‌توانند در درمان آكنه مؤثر باشند، عبارتند از

● منابع ويتامين A مانند جگر، هويج، اسفناج، گوجه‌فرنگي كه علاوه بر درمان آكنه به رفع جاي زخم نيز كمك مي‌‌كنند.

● جوانه گندم و آواكادو كه محتوي ويتامين E هستند و در سلامت پوست نقش دارند.

● سير، پياز و تخم مرغ كه حاوي سولفور هستند.

● غلات سبوس‌دار كه حاوي كروم بوده و سبب كاهش عفونت پوست مي‌‌شوند.

موفق باشید/شهنور رجوانی